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Whey Protein: para que serve?

Whey Protein: para que serve?

Você sabe quais os benefícios do whey protein?

O whey protein é um produto muito novo que passou a fazer parte dos nossos hábitos, principalmente para os praticantes de musculação ou outros exercícios de força.

Mas afinal o que é e para que serve o whey protein?

– O que é: uma proteína obtida através do soro do leite. Atualmente já temos no mercado proteínas com base de vegetais, devido ao crescimento do público vegano.

– Para que serve: ter uma alimentação com boas fontes de proteína é extremamente saudável e pode auxiliar no ganho de massa muscular. As fontes de proteína são as carnes, ovos, leite e derivados, e agora o whey protein, que se torna uma opção prática já que é um pó que só necessita de água em qualquer temperatura para o seu preparo.

Ou seja, o whey protein é uma estratégia utilizada para inserir proteína na refeição quando não é possível ingerir um alimento fonte, pelo seu fácil transporte preparo. Esse nutriente é de extrema importância para o nosso organismo, sendo um macronutriente construtor, responsável pela estrutura dos nossos músculos.

A dosagem e o tipo de proteína (concentrada, isolada, hidrolisada) varia de indivíduo para indivíduo, pois depende dos hábitos alimentares, objetivo e aceitação.

Por isso consulte um nutricionista e não comece uma suplementação por conta própria, pois não há fórmula mágica para o ganho de massa ou emagrecimento.

Nutricionista Victória Guimarães
(62) 99421-0241

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